ピンク色のバスタオルを使ってストレスをなくす方法
こんにちは。
ブレンドオ店長の高取です。
コロナ禍になってもう一年がすぎました。
振り返ってみると本当につらい一年でしたね。
そんなつらい日が続くと、もうメンタルがやられてしまいます。
今日は、そんなストレスいっぱいの毎日にさよなら
「ピンク色のバスタオルでストレスをなくす方法」をお伝えします。
ほとんどのストレスは「否定性」が元になっています。
「あー。失敗ばかりして私ってだめだ。。」
「仕事が手につかない・・・・」
「なんでうちの社長ってあんなこと言うんだろう！もう許せない！」
「もう夫の暴言に耐えられない。。。」
こんな否定性の気持ちがさらにストレスを増大させてしまっています。
こんな時だいたいの人は
ストレスを跳ね返さなきゃっ！て肯定的な生き方を選択します。
「こんなことで負けてたまるか！もっと前向きに生きなきゃ！！」
そう思って頑張ってしまいます。
でも、
心の内側の深層心理は
「あーだめだ。どうしたらいいんだろう。このままじゃだめだ」
とため息をついてしまう否定性がふつふつとわき上がってきています。
こんな相反する精神状態がさらにストレスを大きくさせてしまいます。
そんな時
試していただきたいことがあります。
それは
ピンク色の大きめバスタオルを肩にかけてすっぽりと体を包む
「ほんとう？？」
そう思った方も多いかもしれません。
ピンクの色彩効果は
「人を和ませ、優しい気持ちにしてくれます」
そして、
心のざわつきを鎮めてくれる役目も持っています。
ゆっくり息を吸って
ゆっくり少しづつ息を吐き出してください。
あなたが息を吸う音。
息を吐く音だけに耳を集中させて
他のことを考えないで
体がすっぽり柔らかいピンクのおくるみバスタオルに包まれている。
それだけをイメージしてください。
数分間深呼吸したら
心のざわつきは鎮まっています。
心の中を空っぽにして
ピンク色の愛情に包まれてくださいね。
あなたに幸せが訪れてきます。
もし、バスタオルが身近にない時はピンク色の服を身にまとっても大丈夫です♪
その時は別にピンクのスカーフも首元に巻きつけてください。
同じ効果が得られます。
